Eşik

Test · 3 adım · yaklaşık 3 dakika

Hangi aşamadayım?

Döngü örüntün STRAW+10 ölçütlerine göre hangi evreye benziyor, son bir ayda hangi belirtileri yaşadın ve ayrıca değerlendirilmesi gereken bir işaret var mı? Sonuç bir tanı değildir; doktoruna giderken elinde net bir resim olsun diye var.

  1. 1 Döngü
  2. 2 Belirtiler
  3. 3 Dikkat işaretleri

Döngün

Yaşın
Son adet kanaman ne zamandı?
Son bir yılda döngü uzunluğunda ne değişti?
Kanamanın kendisinde değişiklik var mı? (uyanları işaretle)
Şunlardan biri geçerli mi?

Son bir ayda bunları ne sıklıkla yaşadın?

Her satırda bir seçenek işaretle. "Yok" seçili gelir.

Sıcak basması
Gece terlemesi
Uykuya dalmakta ya da uykuyu sürdürmekte güçlük
Ruh hâli değişimi, sinirlilik, kaygı
Unutkanlık, odaklanma güçlüğü
Vajinal kuruluk, ilişkide ağrı
Sık idrara çıkma, sıkışma hissi
Eklem ve kas ağrısı
Çarpıntı
Baş ağrısı ya da migrende değişim

Dikkat işaretleri ve etkisi

Şunlardan biri oldu mu? (uyanları işaretle)
Belirtiler günlük hayatını (uyku, iş, ilişkiler) ne kadar etkiliyor?

Test neye dayanıyor?

Evre: STRAW+10 (Stages of Reproductive Aging Workshop + 10, 2012) menopoza geçişi döngü örüntüsüne göre evrelere ayırır: geç üreme evresinde döngü uzunluğu ve kanama miktarında küçük değişiklikler, erken geçişte ardışık döngüler arasında 7 gün ve üzeri farkın yinelenmesi, geç geçişte 60 gün ve üzeri adet görmeme, postmenopozda 12 ay adet görmeme esas alınır. Sıcak basması ve gece terlemesi geç geçiş ve erken postmenopozda "olası" sayılır.

Belirtiler: Son bir ayda bildirdiğin belirtiler ilgili yazılara bağlanır; sıklık toplamı 0–30 arasında bir "belirti yükü" verir. Bu bir ölçek puanı değil, görüşmede nereden başlayacağını gösteren bir özet. Dikkat işaretleri: NHS, ACOG ve The Menopause Society'nin "ayrıca değerlendirilmeli" dediği durumlar. 45 yaş ve üzerinde yeni başlayan sıcak basması döngü değişimiyle birlikteyse, NICE kılavuzuna göre hekim perimenopozu laboratuvar testi gerekmeden belirtilere bakarak tanımlayabilir.

  • Harlow SD ve ark. Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop + 10. Menopause 2012;19(4):387–395. PubMed
  • NICE NG23 — Menopause: identification and management, 1.3 ve 1.7 (güncelleme 15 Nisan 2026). nice.org.uk
  • The Menopause Society — Perimenopause. menopause.org
  • NHS — Symptoms of menopause and perimenopause. nhs.uk